Selbstbefriedigung: 6 Tipps, um als Frau zum Orgasmus zu kommen
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Versucht verschiedene Dinge und variiert dabei Druck und Tempo — So findet ihr schnell heraus, was euch auf Touren bringt. Sei stolz darauf und genieße es, durch sie hindurch zu fahren. Erwischt der einen, will er in der Regel nämlich mitmachen.
Teile sie mit uns in den Kommentaren. Leg Dich in eine angenehme Position. Deine Träume haben keine Grenzen, denn es ist alles erlaubt! Hast Du Probleme Dich nackt zu sehen oder zu fühlen, dimm das Licht oder kuschel Dich unter die Decke.
Anleitung zum Orgasmus - Was ist mit Deiner Clit? Mit Selbstbefriedigung tust Du allerdings nicht nur Deinem Wohlbefinden, sondern auch Deinem Körper etwas Gutes.
Schritt 1: Die richtigen Vorbereitungen treffen Die Vorbereitungen spielen bei der Selbstbefriedigung eine wichtige Rolle. Folgst Du diesen wenigen Schritten, steht dem optimalen Start nichts mehr im Weg. Die wichtigste Voraussetzung ist es einen freien Kopf zu haben. Frauen sind häufig Multitasking-Genies und gehen während dem Sex gerne noch die Einkaufsliste fürs Wochenende durch. Sorry, Ladies, aber so wird das leider nichts. Denn: mit der Entspannung kommt häufig auch die Libido. Stress ist einer der größten Lust-Killer. Tue etwas für Dich und Deinen Körper. Besonders wichtig ist auch die richtige Atmosphäre. Selbstbefriedigung zum orgasmus Dich in eine angenehme Position. Wenn Du plötzlich vom Jucken der Polster aus dem Rhythmus kommst, Du Dich beobachtet fühlst Vorhänge. Auch das Licht spielt eine Rolle: Du solltest Dich sexy und unwiderstehlich fühlen. Hast Du Probleme Dich nackt zu sehen oder zu fühlen, dimm das Licht oder kuschel Dich unter die Decke. Bevor es richtig losgeht, überlege Dir, was Dich besonders erregt. Oder: probier es einfach aus. Magst Du es besonders, wenn Deine Brüste berührt werden, oder ein kleiner Klaps auf den Po oder sanftes Streicheln der Beine. Auch bei der Selbstbefriedigung ist ein Vorspiel von Bedeutung. Hier bekommst Du fünf exklusive Aufnahmen von uns als Geschenk — vielleicht ist auch für Dich etwas dabei. Schritt 2: die optimale Stimulation Wenn Du kein Freund von Sexspielzeug bist oder Deinen Körper erst noch kennen lernst, dann ist die Stimulation der Klitoris wahrscheinlich von großer Bedeutung für Dich. Sie ist unglaublich selbstbefriedigung zum orgasmus und recht einfach zu ertasten, obwohl sie in nicht erregtem Zustand nur in etwa so groß ist wie ein Apfelkern. Wenn Du Dich zum ersten Mal selbstbefriedigst, hab keine Angst, dass Du etwas falsch machst. Schau Dir Bilder des weiblichen Intimbereichs im Internet an oder — noch besser — nimm Dir einen Spiegel zur Hand. Dich selbst zu kennen, ist die halbe Miete. Speichel, Creme, Gleit-Gel, Öl oder Shampoo unter der Dusche — nimm, womit Selbstbefriedigung zum orgasmus Dich am wohlsten fühlst. Du solltest nur darauf achten, dass keine reizenden Inhaltsstoffe verwendet werden. Sonst kann es unangenehm werden… Wasser eignet sich allerdings nicht so gut. Es trocknet sehr schnell aus und erhöht die Gleitfähigkeit nur sehr begrenzt. Berühre die Klitoris zum Beispiel mit Deinen Fingern und umkreise sie vorsichtig. Was Rhythmus und Intensität angeht: probiere Dich aus. Starte langsam und vorsichtig und werde stärker und schneller, bis es sich gut anfühlt. Einfacher hast Du es unter der Dusche, denn der Duschkopf erledigt hier einen Teil der Arbeit für Dich. Nutze Deine Fantasie, während Du Dich selbstbefriedigst. Du kannst an Deinen Freund oder ein erlebtes Sex-Abenteuer denken, an einen Mann, der Dir besonders gefällt, oder an ein heißes Model aus dem Internet. Ganz egal — wichtig ist nur: stelle Dir die Situation so real wie möglich vor. Wenn Du nicht gerade unter der Dusche stehst oder Dir die Inspiration für besonders reizvolle Erlebnisse fehlt, dann rein. Lasse Dich von ihnen bis zum Höhepunkt leiten und entdecke die Stimme oder das Erlebnis, welches Dir am besten gefällt. Schritt 3: das Happy End und wie Du es richtig ausklingen lässt Du bist zum Höhepunkt gekommen. Versuche ihn so intensiv und lange zu spüren, wie es geht. Auf gar keinen Fall lässt Du Dich jetzt aus der Ruhe bringen. Bleibe noch ein paar Minuten in Deiner Position liegen und schließe die Augen. Genieße das Gefühl, das Deinen Körper durchströmt. Und wenn Du nicht gekommen bist: sei nicht frustriert, sondern genieße das schöne Gefühl dennoch… Hast Du noch Tipps für den perfekten Orgasmus. Teile sie mit uns in den Kommentaren.
Selbstbefriedigung
Außerdem ist ein Orgasmus ein gutes Mittel gegen Kopf- und Menstruationsschmerzen und bei Männern sinkt das Risiko für Prostatakrebs um ein Drittel, wenn sie sich mindestens fünfmal die Woche selbst befriedigen. Fahr erst mal langsam mit der Hand durch Dein Haar. Aber eine Zahl wollen wir Ihnen nicht vorenthalten: Heute hat durchschnittlich die Hälfte aller Mädchen bis zu ihrem 15. So lernt die Frau, wo und wie sie durch Berührung Genuss und sexuelle Befriedigung finden kann. Insofern ist das schon einmal eine der ganz großen Antworten, die ich auf die Orgasmus-Frage geben kann: Mädels, macht es Euch selbst! Zusammenfassung: Selbstbefriedigung ist nichts Peinliches, sondern ein toller Weg, die eigene Lust besser kennenzulernen. Die liegt außerhalb der , zwischen den.
